Es un proceso complejo que requiere tiempo. Cada mujer atraviesa este cambio de forma especial. Es importante escuchar tu cuerpo y darle el cuidado que necesita. Empieza por recuperar tus músculos a través de ejercicios. Nutre tu cuerpo con una dieta equilibrada en frutas, verduras y proteínas. No te oblifiques demasiado, duerme lo suficiente y

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